Controla tu Peso Efectivamente

El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos  físicos-químicos que ocurren en

una célula y en el organismo, permitiendo las diversas actividades de los mismos: crecer, reproducirse, responder a estímulos.

Cuando ingerimos alimentos unas moléculas presentes en el aparato digestivo llamadas Enzimas, descomponen las proteínas, grasas y los hidratos de carbono; estos compuestos originados son transportados por la sangre hasta las células corporales. Allí influyen otras enzimas que aceleran o regulan las reacciones químicas para metabolizar esos compuestos. De allí se clasifica en energía para utilizarla el cuerpo o para almacenarla en los tejidos.

La velocidad del metabolismo la determina las hormonas que segrega el pancreas, el higado y demás organos del cuerpo.

Eso es importante conocerlo pues determina el orígen del problema de Descontrol del Peso Corporal. Básicamente el descontrol se presenta cuando existen problemas de funcionamiento en las Enzimas que metabolizan los alimentos y/o en las Hormonas que regulan las reacciones bioquímicas en el interior de nuestro organismo.

Los siguientes pasos, te pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de estos factores determinantes en la salud y el bienestar:

1. Haz ejercicios diariamente. Una caminata, aeróbicos, yoga. Hay muchas disciplinas que promueven la movilidad de nuestro cuerpo, sin impactar o esforzar al límite el organismo, más si produce resultados internos que luego se ven reflejados en salud.

2. Toma agua. El agua no tiene calorías y su función en el organismo es de limpieza, nos ayuda a eliminar toxinas entre otras.

3. Practica la Paz en tu interior. Los niveles de estrés en el organismo solo harán que sientas más ansias de comer grasas y azúcares.

4. Escoge un estilo de alimentación. Procura que este sea saludable, orgánico, que haya un equilibrio de los diferentes niveles de la pirámide alimenticia. Y de acuerdo a la hora del día, los carbohidratos cumplen mejor función durante el día hasta las 3 pm de la tarde. Al final del día, las celulas son menos activas por lo que el metabolismo será más lento y con tendencia a acumular grasas.

5. No te olvides de desayunar. Los estudiosos de la materia, Nutricionistas, Endocrinólogos, Médicos en General, sugieren que se realice el desayuno por lo menos en la primera hora luego de haberse levantado. Y nunca debe faltar, pues al final del día sentirás las ansias de la energía que no consumistes al comienzo de tus actividades.

6. Evita el Azúcar refinada. Aumenta por el contrario la ingesta de vegetales y toma té verde, u otras plantas que estimulen las hormonas del cuerpo.

7. Decídete a sentirte mejor. No estás solo en tu esfuerzo por controlar el peso y sentirte mejor, son muchas las personas que tienen el mismo problema, se deciden a mejorar su calidad de vida y lo logran.

Adicionalmente puedes verificar los productos 4life que tenemos para ayudar a nuestro organismo a metabolizar y funcionar efectivamente en el control del peso. Ve al Indice de Enfermedades.

 

Fuentes:

- wikipedia.

- http://kidshealth.org/parent/en_espanol/general/metabolism_esp.html#

- Bibliografia impresa, libros.

 

Estás sufriendo de: Estrés? Ansiedad? Malestar General?

Que es el estrés crónico?

“El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas.” Fuente. wikipedia.

El estrés es una respuesta normal de nuestro organismo a situaciones externas. Sucede que cuando nuestro organismo no está preparado y en condiciones óptimas para dicha respuesta, allí es cuando viene el cansancio, la ansiedad, problemas de digestión, dolor de cabeza, alteraciones cardíacas y muchas más.

“Los científicos, dirigidos por el autor principal, el doctor Christoph J. Binder, profesor de medicina en la Universidad de California en San Diego, investigador principal del Centro de Medicina Molecular de la Academia Austríaca de Ciencias y profesor de la Universidad Médica de Viena, afirman que sus resultados revelan una visión importante sobre cómo el sistema inmune innato responde al estrés oxidativo, información que puede ser explotada para prevenir y tratar la AMD y otras enfermedades inflamatorias crónicas.” AMD Arteroesclerosis o Degeneración Muscular. Fuente. Europapress.es/Salud 6 Octubre, 2011.

Nuestro Sistema Inmunológico controla una parte fundamental para el Bienestar General de nuestro organismo. Entonces es  necesario tomar medidas de prevención, para lograr que nuestras defensas estén elevadas y por lo tanto los demás sistemas en nuestro organismo cumplan efectivamente sus funciones.

Y dado que el equilibrio es indispensable para gozar de excelente salud física, mental y espiritual; los siguientes tips pueden ayudar a establecer y conseguir ese nivel donde todos deseamos estar:

- Hacer ejercicio y escuchar música clásica, Beethoven, Mozart, Chopin, Handel. No importa que no te guste llega un momento que tu cerebro se acostumbra a ella y sentirás necesidad de escucharla.

- Meditar, y principalmente aprender a respirar para que el cuerpo reciba todo el oxígeno que realmente necesita.

- Una alimentación sana y equilibrada, tu cuerpo responde mejor ante cualquier situación.

- Conversar con tu pareja, familiares y/o personas allegadas.

- Sé positivo. La mayor parte del estrés es temporal pués cuando te das cuenta de la situación y comienzas a tomar medidas para resolver, el estrés va disminuyendo.

Mente sana, Cuerpo sano..

Hola! Tienes unos minutos para leer?

Puedes Responder a estas preguntas?

Eres felíz?

Tu estado físico es saludable y por lo tanto casi no te enfermas?

Estás satisfecho con lo que haces en tu trabajo y tus ganancias?

Si tus repuestas a estas preguntas son afirmativas, puedes dejar mi blog y no seguir leyendo.

Si hay una respuesta, al menos una negativa… Te invito a seguir leyendo lo que expongo a continuación.

En estos días difíciles en el que el tiempo parece ir más rápido, es conveniente que detengamos nuestra carrera y nos demos cuenta en donde estamos y en donde queremos estar en un futuro, a corto o lejano plazo, en meses o años.

Un fundamento esencial en nuestra carrera de vida, es los alimentos que consumimos. Numerosos estudios reflejan que mientras se tenga una buena y equilibrada alimentación, nuestro organismo estará más apropiado para responder a agentes, virus que atacan las defensas de nuestros cuerpos.

Entonces en base a esta afirmación, podemos decir sin temor a equivocarnos que el problema no está en el virus, sino en el organismo viviente o terreno. Claro está, esto no significa que nunca nos veremos enfermos, pero si podemos ayudar y preparar nuestro cuerpo para que el sistema de defensa (inmunológico y junto a los demás sistemas que conforman el organismo humano) pueda defenderse de una mejor forma.

Se hace indispensable entonces que tomemos medidas para mejorar las condiciones de nuestro cuerpo y tener mejor calidad de vida. Para ello se requiere que llevemos una alimentación sana y equilibrada, y adicionalmente tengamos cada cierto tiempo suplementos necesarios que complementen nuestra alimentación.

La alternativa que te muestro son unos productos naturales, cuyos resultados comprueban la eficacia de sus componentes en mejorar y/o aliviar ciertas dolencias.

En este punto divido el material que te presento en 2 partes, de acuerdo a tus intereses:

Primera parte. Si estas en una situación de enfermedad y buscas mejorar.

Sugiero que me escribas los detalles y la información que requieres para poder ayudarte mejor. Si prefieres ubicar la dolencia en la lista que entrego a través de este blog, puedes ver que producto te puede ayudar en el tratamiento que estés llevando a cabo.

Siempre es recomendado e indispensable consultar con el medico que lleve tu historial y paralelo al tratamiento, sea de su conocimiento que deseas consumir nuestros productos. A través de mi código de afiliación tienes un descuento sobre el precio dado al público. Escribeme al twitter @samanthags7, correo sam_gs@hotmail.com, o preguntame a través del blog.

Segunda Parte. Si buscas independencia financiera y libertad económica.

El negocio que te presento consiste en desarrollar una red de mercadeo con la finalidad de aprovechar la oportunidad de generar ingresos extras sin la inversión del capital y los gastos que implican un negocio propio (local, permisos y demás documentos legales exigidos por el estado de residencia, etcétera). Esto, teniendo como meta final, la libertad financiera.

Me refiero a libertad financiera a la posibilidad de tener cierta cantidad de dinero disponible para lo que quieras hacer, bien sea hacer realidad tus anhelos, ayudar económicamente a un familiar y/o amigo, entre otros. Y adicionalmente, libertad financiera se caracteriza por no tener que estar sentados en una oficina o presentes en nuestro negocio para que se genere las ganancias y tener rentabilidad.

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 “Nuestra realidad interior crea nuestra realidad exterior, cuando cambiamos nuestro estado mental, emocional y físico, creamos cambios en nuestras circunstancias, ambiente y relaciones.”

Sin más, me queda despedirme y dar las gracias pues has compartido tu tiempo leyendo mi blog.

Subí material que te puede interesar respecto la empresa, a los productos y otros temas.

Si tienes algún comentario te doy las gracias por hacerlo.

Hasta una próxima oportunidad!